Tu es à une étape de gagner tes premières compétitons.

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La solution pour gagner tes premières compétitions

Module technique

Dans ce module, tu apprendras :

  • Les bases et les essentiels dans toutes les phases de combat en BJJ
  • Les techniques signatures de Ilias

Module compétition

Ici tu auras les clés pour commencer la compétition de BJJ. Tu apprendras comment :

  • gérer tes entrainements
  • gérer le stress
  • préparer ton sac de compétition
  • évaluer ton niveau
  • choisir sa catégorie de poids
  • s'alimenter avant et pendant la compétition
  • gérer le déroulement d'une compétiton de BJJ de A à Z.

Module nutrition et prépa-physique

Dans ce module tu trouveras :

  • Des conseils sur la nutrition et l'hydration avant, pendant et aprés l'entrainement.
  • Des exercices de prépa physique spécialement pour le BJJ
  • Une multitude de drills
  • Un guide pour apprendre à structurer tes propres entraînements en dehors de la salle.

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